lunes, 4 de septiembre de 2017

lA IMPORTANCIA DE ENTRENAR

Conoce todo acerca de la importancia de entrenar.
El entrenamiento con pesas es uno de los medios que junto a la actividad cardio y dieta permiten mejorar la salud, condición física y autoestima. Solo se necesita del tiempo necesario para entrenar, ganas y una buena orientación.
En este modesto trabajo encontrarás diversos conceptos sobre determinada acción basados en mi experiencia profesional y apoyados en datos recientes sobre entrenamiento con pesas y salud. 
Espero que el siguiente material te sea útil y de tu agrado.
También puedes encontrar mayor información de la  OMS sobre actividad física y su impacto sobre la salud en el siguiente enlace:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs385/es/

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